便秘とダイエットの関係


便秘とダイエットには深い関係があります。
体重を落とすのがダイエットなので、そのためには、便秘でお腹にたまった便を出さなければなりません。

便秘を改善するだけで、2~3キロ体重が落ちることもあります。

色んなダイエットをしても成功できない人の原因は、実は便秘だったということがよくあります。

便秘は、ダイエットをする人にとって大きな悩みであり、便秘になると太る要因になるだけでなく、吹き出物ニキビができたり、頭痛などを引き起こす原因にもなります。

便秘になると、体の中で毒素が発生し、それが血液へと流れ、体全体流れていくことになります。
そして腸の働きが悪くなると、脂肪も燃えにくくなり、結果、ダイエットできにくい体なってしまいます。

つまり、便秘をしっかり解消しないと、必要な栄養素が吸収されにくくなり、健康的にダイエットすることが難しくなります。

ダイエットを成功させるには、バランスの良い食事を摂り、便秘を解消することが大事です。
便秘を解消すると、ぽっこりお腹を引っ込めることができるので、美容にもとても良いです。

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